GoFLX バランスボールを椅子代わりに利用して腰痛・肩凝りが改善!

2016年4月8日バランスボール, 肩凝り, 腰痛

私はぎっくり腰になってから腰痛持ちになってしまいました。それ以降腰痛対策としてバランスボールを利用してみた所腰痛がかなり改善しました。今回さらに別の階用にもう1つバランスボールを購入してみました!

バランスボールは本当に腰痛・肩凝りに効くのか

症状にもよるが腰痛に効果有り

私はぎっくり腰になって以降腰痛持ちになってしまいそのときいろいろと試してバランスボールが一番効果が有りました。現在2年弱デスクワークとストレッチをする時に利用しています。(注:腰痛の原因はいろいろな種類があり全ての人に当てはまるわけではないので注意してくださいね)

私はデスクワーク時に常時バランスボールにのって作業をしていますが無意識のうちに体が動いているよう(お腹と背中を中心に)で最初バランスボールを利用し始めた時はお腹が筋肉痛になったのを覚えています。

肩凝り解消?

私の肩凝りは解消しませんでした。改善なら多少はしているかもしれませんがあまり変化は実感していません。恐らく私は考え事をすると肩に力が入る癖がある為バランスボールでは改善しないのかもしれませんね。

追加でもう1つ購入してみました

安定感抜群!Go FLXバランスボール

現在2年弱利用しているバランスボール(商品名不明)はデスクワークとストレッチに利用しているのですがストレッチの時にわざわざ別の階に有るストレッチをするスペースに運ぶのが面倒くさくなったので新たにデスクワーク専用にもう一つ追加でバランスボールを購入しました。

購入したバランスボールはGoFLX バランスボール ポンプ付 – 最大200kgまで対応エクササイズボール 

バランスボールの種類ってたくさんあるので迷ったのですが価格と評価のバランスが良かったのでこれに決めました。

早速Amazonから到着しました♪

GoFLX バランスボール ポンプ付

 

Go FLXバランスボール 75cm

GoFLX バランスボール ポンプ付

GoFLX バランスボール ポンプ付

 

中身はバランスボール本体と空気入れと利用方法の3点が入っていました

GoFLX バランスボール ポンプ付

 

早速空気を入れてみます。。。これはかなりきつかったです、手押しなので空気が入りきるまで数分は押し続けました

GoFLX バランスボール ポンプ付

 

やっと空気が入ったので早速デスク前に設置してみました♪

GoFLX バランスボール

しばらく利用してみた感想

今までのバランスボールより安定感があってすごく良いです。バランスボールってどれも全く見た目は同じなんですけど実際に利用してみると全く違うんですよ、私の場合椅子代わりに利用するのである程度の安定感がほしいのですがこのGo FLXはかなり安定してます。

あとバランスボールを触った感じも本体自体の厚みがって耐久性が有るのが感じられます、以前のバランスボールは触った感じが薄かったです。

おわりに:ぜひ腰痛・肩凝りの方は試してみて下さい

私はバランスボールを椅子代わりにしようと思ったのはアメリカのニュースサイトに乗っていて試しに購入してみたの最初でした。利用してから腰痛に効果があると実感できたのほぼ毎日利用しています。

バランスボールは腰痛用と謳われている高額な椅子よりもお値段は安いので、現在特に腰痛に悩まされている方はぜひバランスボールを試してみることをおススメします♪

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Posted by レセピ