【禁煙3ヶ月】禁煙3ヶ月(90日)達成!気持ちや体の変化など

2016年4月1日禁煙, 3ヶ月, 90日

こんにちはレセピです♪

やっと山場の禁煙3ヶ月を達成しました!禁煙1000本目から結構長く感じましたがやっと3ヶ月達成して次の目標禁煙6ヶ月に向けていろいろと書き留めたいと思います。

禁煙1000本達成から禁煙3ヶ月

禁煙3ヶ月

ほとんどタバコを吸いたい気持ちは変わらない

現在禁煙挑戦中もしくはこれから禁煙を考えている方には申し訳ないのですが3ヶ月たっても私のタバコを吸いたい気持ちはほとんど変わっていません

他の方のブログなどをみるとだいぶマシになってきたとか書いてあるのですが私の場合ほとんどかわらず他の人が吸っているとすごく吸いたくなるし、今も変わらずコーヒーを飲むとタバコのことばかり考えてしまします。

禁煙1000本目達成時の記事

禁煙3ヶ月現在の体の変化

禁煙3ヶ月

体の変化無し

それが残念ながら特に変化を感じないのです。

特に変化したのは体重で10キロ以上太りました。

よく聞くご飯の味が変わったといえば変わったような気もしますし、朝すぐ起きれるようになったといえばそんな気もします。これは!って様な体の変化はありません。

禁煙で浮いたお金

禁煙3ヶ月

飲酒量が2倍近くに

そうなんです、やっぱり飲酒量は増えました。禁煙したけどお酒の量が増えたってよく聞く話なんですが私も飲酒量が増えました。

もともとワインが好きなのですがボトルの空き瓶の数を数えてみたら2倍近かったです。実際禁煙で浮いたお金は無いのかもしれません、いやマイナスになっている可能性もありますね。

ニコレットの出番

ニコレットの出番なし

禁煙1000本目達成あたりからニコレットは噛んでいません。自宅内でタバコを発見(すぐにゴミ箱へ)した時はニコレットを噛みたくなりましたがなんとか気持ちを抑えれました。

禁煙1000本達成時はニコレットが無いと吸ってしまいそうでしたが今はだいぶコントロールできるようになっていきました。その点では禁煙が順調に進んでるのかもしれませんね。

次の目標【禁煙6ヶ月】へ向けて

禁煙3ヶ月

必ず禁煙6ヶ月達成する!という気持ちはすごく強いのですが、それよりも6ヶ月達成時にはタバコを吸いたい気持ちが今よりもマシになっているかが気になります。

やっぱりコーヒー飲んだ時にタバコ吸いたいのは変わらないんでしょうかね、他にもお酒の席でもらいタバコしそうになるのも変わらないんでしょうかね。こんな事が今から気になってしまいます。。。

おわりに:一生禁煙します

ちょっと極端ですが禁煙すると決めたので、一生禁煙します!決意表明みたいですがこれくらいの意思をもって表明しないとやっぱり禁煙て継続できないと思うんです、1年経過したら禁煙成功とかではなくて恐らく一生禁煙って言ったほうが正しいかなと思います。

あと禁煙してもお酒が増えてしまっている現在ですが、ニコチンの離脱症状もだいぶ落ち着いてきた?と思うので次の禁煙6ヶ月達成時までには飲酒量を落としていきたいと思っています。

禁煙1000本目達成時の記事

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Posted by レセピ